Yüz Yogası Doğal Botoks mu Sadece Efsane mi?

20’li yaşlarımın başında hayatta en korktuğum şeylerden biri önce ruhumun sonra cildimin yaşlanmasıydı. 30’uma geldiğimde ise artık yaş almak beni korkutmuyor, çünkü derdim kaliteli yaşlanmak oldu. Ve bu yaşımda ruhumdan da cildimden de çok memnunum. Evet, artık ince ince kırışıklıklarım var. Özellikle kaz ayaklarımdan az da olsa şikayetçiyim. Bunun için ilk çözümüm botoks yaptırmak oldu ama o kadar yakıştırmadım ki kendime... Aynaya baktıkça sanki karşımda bambaşka birini görüyordum. Meğer ben mimiklerimi seviyormuşum!

O zaman ne yapsam diye düşünürken çözümü yüz yogasında aramaya karar verdim. Zaten yoga eğitmeniyim, bir yüz yogası eğitimine de katılıp sertifika alayım hem kendime hem başkalarına ilaç olayım diye düşündüm. Şimdi hem eğitim veriyorum hem de kendim her gün 15 dakika kadar yüz yogası yapmaya çalışıyorum ancak itiraf edeyim her zaman düzenli şekilde yapamıyorum. Yüz yogasına daha bilimsel bir yerden yaklaşmak için Rekonstrüktif ve Estetik Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Akın Yücel ve Dermatoloji Uzmanı Dr. Buğlem Elgörmüş’e herkesin aklına takılan soruları sordum.

Akın Yücel: Aslında yüz kaslarını hareket ettirerek kan akışını hızlandırmak ve kas tonusunu artırmak, egzersiz yapmanın tüm vücudumuza olan etkisi ile benzerdir. Bu yöntem ücretsiz ve risksizdir.

Yapay bir görünüm oluşturmaz ancak mimik kırışıklıklarına etkili olabilir mi, bu bir soru...

Mimik kırışıklıkları kasların sürekli hareket etmesinden oluşur, dolayısıyla aynı kasları çalıştırmak, oluşmuş kırışıklıklara bir fayda sağlamaz, hatta yeni kırışıklıklara yol açabilir. Yüzdeki kas gruplarını rahatlatmaya, güçlendirmeye yönelik olan yüz yogası, mimik kırışıklıklarından ziyade sarkmalar için fayda sağlayabilir.

Buğlem Elgörmüş: Cildimizdeki ve kaslarımızdaki kuvvet kaybı sonucu yüzümüz, yer çekimine yenik düşerek sarkar. Yüz yogası, kaslarımıza sağlıklı egzersiz yaptırarak onların zinde ve kemiklerle bağlantılarının daha sıkı olmasını sağlarken, kaslardaki ve ciltteki kanlanmayı hızlandırıp cilt sağlığını korumaya yardımcı olur. Yapılan hareketlerin yer çekimine ters oluşu, sarkma sürecinin yavaşlamasına katkı sağlar. Bilimsel çalışmalar elimize yeterli verileri henüz vermedi ancak şahsi görüşüm ve deneyimim gerçekten faydalı olduğu yönünde.

Akın Yücel: Aynı hareketleri her gün belli dakikalarda yapmak bunu aylar boyunca devam ettirmek kolay değil. İnsanlar öğle tatili arasında işlem yaptırıp sonucu hemen görmek isterken aylarca yüz yogası yapıp çok daha sınırlı bir etkiyle yetinebilir mi? Bir de şunu eklemek isterim: Yogayı düzenli yapan insanlar için spor, sağlıklı beslenme, kaliteli uyku, stres yönetimi genellikle bir hayat biçimi haline gelmiştir ve yüzde görülen etki, tüm bu olumlu süreçlerin kümülatif sonucudur. Bu yüzden yüz yogası eğitmenlerinin hareketlerini onların tarif ettiği gibi yaparsınız ama onlar gibi beslenip yaşamadığınız sürece benzer sonuçları alamazsınız.

Buğlem Elgörmüş: Yüz yogasından fayda almak için uyulacak en önemli kural süreklilik kuralı. Bu destek sistemi maalesef bir ayda sonuç vermiyor. Dolayısıyla düzenli olarak her gün yapılmalı, sonuçlar için sabırlı olunmalı ve yıllara yayılmalı. Açıkçası bir alışkanlık, bir hayat tarzı haline getirilmeli.

Buğlem Elgörmüş: Ben operasyonlar sonrası ilk 6 aylık erken dönemde yüze masaj, yoga gibi dışarıdan müdahaleleri önermiyorum. Kişiler ameliyat tekniği ve anatomi bilgisine sahip olmadıkları için istemeden de olsa, cilt altında yapışması gereken bölgelerin ayrılmasına, dikişlerin açılmasına, hatta dikişler yerleştikten sonra, yara izlerinin büyümesine neden olabilirler.

Altı aylık iyileşme dönemi sonrası, cildimizde minimal de olsa ödem hâlâ devam eder, yara iyileşme süreci 1,5 yıla kadar sürer. Operasyondan altı ay sonrasında masaj ve yogaya agresif olmayan, yumuşak hareketler seçilerek başlanabilir. Bu dönemden sonra yapılacak olan kas egzersizleri yenilenme sürecine katkı sağlar.

Akın Yücel: Yüz yogasını estetik cerrahi işlemleri öncesi yapmanın bir faydası da yok zararı da. Ancak ameliyat sonrası yüz tamamen iyileşene dek yapmanız ameliyat sonuçlarına zarar verebilir ve zaten yüz germe yapılmış bir hasta bu tür bir yönteme ihtiyaç duymaz.

Botoksla yüz yogasının tam tersi bir çalışma prensibi vardır. Botoks yapılan bölgelerde yoga hareketlerini düzenli yaparsanız botoksun ömrünü azaltabilirsiniz.

"Botoks ve yüz yogasını karşılaştırırsak, yüz yogası herhangi bir risk içermez, yüzünüzde yapay bir görünüm, asimetri oluşturmaz ancak etki alanı sınırlıdır ve herkeste işlemeyebilir. Estetik işlemler tecrübeli bir hekim tarafından yapılmazsa yapay görüntülere yol açabilir, nadiren de olsa risk (komplikasyon) taşırlar ancak etkili ve kalıcı sonuçlara ancak bu yöntemlerle ulaşılabilir." - Prof. Dr. Akın Yücel