Evlilikte Cinsel Hayatınızı Canlandıracak 10 Cesur Adım

Evliliğin başlarında her şey oldukça kaygısızdır. Eşinize karşı duyduğunuz sevgi, cinsel çekim en üst seviyededir. Ancak zamanla bu denkleme çocuklar, iş hayatının stresi, maddi sorunlar eklenir ve fiziksel yakınlığı sürdürmek zorlaşabilir.

Peki, evlilikte mutlu ve tatmin edici bir seks hayatı sürdürmenin yolları neler?

İster her gün, ister haftada bir iki gün sadece eşinize ve kendinize ayırdığınız bir zaman dilimi hayat kurtarıcı olabilir. Çocuklar, telefonlar, bilgisayarlar olmadan, iş veya para hakkında konuşmadan güzel bir müzik dinleyerek birer kadeh şarap içmek birlikte eğlenmenizi sağlar ve bağınızı güçlendirir. Gün içinde birbirinize flörtöz mesajlar atmak da işe yarayabilir. Kulağa çocukça geliyor olsa da bize güvenin, denemeye değer.

Oyunlar, oyuncaklar, yeni pozisyonlar ve mekanlar… Birlikte yeni şeyler deneyimlemek, iki partner arasındaki bağı kuvvetlendirir. Yatak odanıza seks zarı veya kartları dahil etmek, alışık olmadığınız bir pozisyonu denemek, özel bir gün veya bir hafta sonu için evden kaçış planlamak, roleplay yapmak cinsel çekimi artırabilir. Beraber erotik içerikler tüketmek, erotik bir film izlemek ya da kitap okumak da uyarılma seviyenizi artırmaya yardımcı olabilir. Sonuçta, beyniniz en önemli cinsel organınız!

Ön sevişmenin yeteri kadar abartılmadığı fikrindeyiz! Çiftler belli bir rutine saplandıklarında ön sevişme hızlıca unutulabilir. Bu durum heyecanın ve uyarılmanın azalmasına, sonuç olarak da seksten alınan tatminin azalmasına sebep olabilir. Mum yakarak, ışıkları biraz kısıp loş bir ortam yaratarak partnerinizin sırtını ovarken göğsüne doğru uzanıp bir yakınlaşma başlatabilirsiniz. Tabii, bu pozisyonda uzun süre kalamayacağınız için siz farkında olmadan işler kızışabilir!

Beymen Esti Living Kokulu Mum Seti

Sephora Feu Du Ciel Super Bloom Kokulu Mum

Evli çiftlerin seks yapmayı bırakmasının en yaygın nedenlerinden biri, kişilerin fiziksel yakınlık gösteremeyecek kadar stresli bir ruh hali içinde olmaları. Stres faktörünü tamamen ortadan kaldırmak gerçekçi bir yaklaşım olmasa da tepkilerinizi dönüştürmek mümkün. Meditasyon, farkındalık ve nefes egzersizleri veya mindfulness pratikleri ile stres seviyenizi kontrol altına alabilirsiniz.

Cinsel yaşamınız için güvenli bir alan yaratmak kendiniz ve partnerinizi yargılamamaktan geçer. İlişkinizde iletişim eksikliği, yargılamalar ve suçlamalar yaygınsa birbirinize öfke duyma ihtimaliniz artar. Çözümü ise bunu iyileştirmek için çabalamaktan başka bir şey değil. Ancak önemli olan bu çabayı hem bireysel hem de çift olarak göstermek. Bu birlikteliğe devam etmek isteyip istemediğinizi düşünmek, beklentilerinizi konuşmak zaman ve emek istiyor. Ama unutmayın, buna değersiniz. Duygusal yakınlığınız ve ikili iletişiminiz yoluna girdiğinde fiziksel yakınlığınızın da iyileştiğini göreceksiniz.

İlişkinin başlarında birbirinizle rahatça flört ediyor olmanın heyecanı bir başkaydı, değil mi? Bu deneyimi geri getirmek yine sizin elinizde, sonuçta herkes arzulandığını hissetmeyi ister. Küçük flörtleşmeleri hayatınıza tekrar sokmak hem özgüveni hem de eşinize karşı duyduğunuz güveni destekler. Partnerinizde fark ettiğiniz güzel bir şeyi veya takdir ettiğiniz bir özelliği dile getirerek iltifat etmek flört kapısının eşiğinden yeniden geçmenin en iyi yöntemlerinden biri. Bunun yanı sıra, flört evresinin en heyecanlı taraflarından biri olan öpüşme eylemi, evlilikte kolay terk edilebiliyor. Daha sık ve uzun süreli öpüşmeyi yeniden ilişkinizin bir rutini haline getirerek fiziksel temas ile kurulabilecek güveni ve eğlenceyi yaratabilirsiniz.

Uzun süreli ilişkiler monotonlaşabilir ve heyecanın dozunun azalabilir. Birbirinizin hayatının her anında var olmaya, her halini görmeye o denli alışırsınız ki karşınızdakini hayat arkadaşından çok bir ev arkadaşı gibi görmeye başlarsınız. Hayatınıza birkaç spontane davranış katarak içinizden geldiği gibi basit dokunuşlarda bulunmak tahmin ettiğinizden daha büyük bir fark yaratabilir: el ele tutuşmak, birbirinize masaj yapmak, sarılarak yürümek veya film izlemek… Seksle sonuçlanması gerektiği beklentisi olmadan birbirinize dokunabileceğinizi göstermek aranızdaki güven bağı için önemli, özellikle de sevgi diliniz fiziksel dokunuşlar ise.

Hepimizin kişisel fantezileri var! Bunları paylaşmak, zevklerinizden bahsetmek başta çok kolay olmasa da aranızdaki bağı geliştirmek için iyi bir fırsat olabilir. Kim bilir, belki de hayalini kurduğunuz aktivitelerden ortak bir liste oluşturursunuz. Tabii, bu listeye eklediğiniz her şeyin gerçekleşme zorunluluğunun olmadığını unutmamalı ve üzerinizde baskı yaratmamalısınız.

Erkekler kadar kadınların da bir evlilik veya ilişki içindeyken mastürbasyon yapması oldukça normal. Partnerinize nelerden hoşlandığınızı söylemek için önce kendinizi tanımanız gerekir. Seks öncesi, sırası ya da sonrası da dahil olmak olmak üzere korkmadan kendinize dokunun. Sizi nelerin tahrik edip etmediğini keşfetmek, nelerin iyi geldiğini öğrenmek ve bunları eşinizle konuşmak orgazma giden yolda da pozitif etki yaratacaktır.

Konumuz sağlıklı bir seks hayatı ise, iletişim olmadan hiçbir şey başlayamaz ve bitemez. Çiftler, partnerini gücendirmemek veya bir şeyin eksikliğini kabul etmemek için cinsel hayatlarındaki sorunları dile getirmeyi reddedebilir ancak üzerine konuşmadan hiçbir sorun çözülemez. Nasıl, nerede, ne kadar seks yapmak istediğiniz, seksle ilgili neyi sevip neyi sevmediğiniz hakkında açıkça konuşabilmeli ve bunu yatakta çıplak olduğunuz zamanlar dışında da yapabilmelisiniz. İzlediğiniz bir diziden ya da bir yemek tarifinden bahseder gibi seks hayatınız hakkında konuşabilmek, durumu hayatın normal bir parçası haline getirecek ve sizi özgürleştirecektir.

Unutmayın ki evliliğinde cinsel hayatında zorluklar yaşayan ne ilk ne de son kişisiniz. Partnerinizle sorunlarınız hakkında konuşmaya başladıysanız ancak bunun bir faydası olmadıysa, problemleri halının altına süpürmek yerine bir uzmandan yardım almanın desteği olacaktır.